المعلومة اولا

نبغي بهكذا شعار لفت الانتباه الى اهمية المعلومة في شتى المجالات و ضرورة البحث عنها و الاستناد اليها ما دامت صادقة حقيقية و حرة.
جميع المواضيع

mercredi 30 juillet 2014



أطعمة الجمال الأساسية للمرأة


الطعام لدينا ميل لتناول الطعام يؤثر على الولايات المتحدة الأمريكية في نواح كثيرة. تعزيز العديد من الأطعمة الولايات المتحدة الأمريكية على داخل مع تكوينها من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد. ولكن العديد من الأطعمة يمكن أن تؤثر حتى على النهج الذي وهلة على الجلد. في حين أن لدينا ميل للقبض بالفعل أن تناول الأطعمة الدهنية، على سبيل المثال، سوف يؤثر سلبا على الجلد لدينا، وهناك العديد من الأطعمة التي حرفيا دعم عجب من الخارجيات لدينا. اللاحقة 10 الأطعمة مربع مقياس مثالية لتعزيز جمالنا الخارجي بطرق صحية فيها.



1. الفراولة



إمكانات التطهير من الفراولة مثالية لتعزيز عجب من الجلد. الفراولة السعرات يساعد جسمك طرد المزيد من خلايا الجلد الميتة كما الشوائب البديلة. قوة فيتامين C من الفراولة أمر ضروري أيضا لإصلاح كسر الجلد؛ وكوب واحد يوميا يساعدك دعم قدرة الجسم على إصلاح أنسجة الجلد مكسورة.
2. الجوز



الجوز لديها المرونة لتعزيز كل الجلد والشعر. الأثرياء في جندي، والبروتين، وأوميغا والصورة، وهذه حزمة جوزي لكمة صحية للتريس الخاص. الجوز بالإضافة إلى تسهيل البشرة على الاحتفاظ توهج من الشباب من خلال تعزيز القدرة الطبيعية مستشفى جناح في الجسم ويعطي بعض الحماية من الجلد الأشعة الضارة فوق البنفسجية إضاءة الشمس. لذيذة وصحية والجوز وجبة خفيفة قياس مربع تجميله جيدة على الذهاب.
3. الفلفل الأحمر


الفلفل الأحمر تدبير مربع لطيف للبشرة ممتازة. أنها تساعد على إبقاء جلدك يتغذى بالعناصر المغذية لها لتزدهر وتوريد الحماية ثانوي من الجذور الحرة الضارة والأشعة فوق البنفسجية الإضاءة. انهم الأثرياء بالإضافة إلى جندي في واخذوا مما يعزز عجب من الجلد. في الواقع، واحدة في كل من أبسط ممتلكاتهم ستفعل للبقاء جلدك يريد الشباب هو دمج الكثير من الفلفل الأحمر في النظام الغذائي الخاص بك. انهم تنوعا ويمكن ثانوي لأصناف متنوعة من فن الطبخ لنتائج لذيذ.
4. الزبادي اليوناني



لا هو فقط الزبادي اليوناني جيدة جزءا من أي نظام غذائي، وربما تعزيز اللياقة البدنية الخاص بك وترتيب، فإنه سيتم دعم عجب من شعرك، ومسامير، وحتى الجلد. هذه الإنزيمات الطبيعية اللبن وحمض الكربوكسيلية يساعد على تغذية البشرة والدفاع عن مزيد لأن الأظافر والشعر. علاوة على ذلك، نتيجة لأنها تعزز قناة صحية، فإنه يسمح الجسم لكثير من كثير من الأحيان الحصول على تفادي النفايات والسموم بشكل طبيعي البديلة التي قد تعزز في الواقع تصميم من جسمك.
5. بيض



سوف محتوى السوبر جزيء الأثرياء البيض في تعزيز تريس أي شخص! شعرك يريد جزيء فائقة في النمو والقوة. للتمهيد، والبيض لديهم نسبة عالية من الحديد ما هو ضروري أيضا لبدة السليم للشعر. الحديد يعزز قدرة الجسم على تقديم عنصر ضروري لبصيلات الشعر؛ في حين ليس هو، هناك مخاطر مبالغ فيها لتساقط الشعر.
6. زيت الزيتون



يتم تحميل زيت الزيتون مع المانع والصفات المضادة للالتهابات. في حين قد كتبت عدة مصادر قديمة مزيد من العصرية كما في الطرق التي تستخدم الزيوت النباتية محليا لتعزيز تصميم الجلد والشعر، بالإضافة إلى أنها عامل تجميله جيدة مرة واحدة في جزء من النظام الغذائي. مع العديد من حواف الصحية، فضلا عن قدرتها على دفع صحة القلب، قد تكون الزيوت النباتية وينبغي اتباع نظام غذائي صحي لمزيد متحدة مصممة مع الجمال في الاعتبار.
7. سالمون



الأحماض الدهنية أوميغا 3 الأحماض الدهنية في سمك السلمون قياس مربع الأساسية للجسم بشكل طبيعي، إلا أنها بالإضافة إلى دعم نمو الشعر. إذا كنت ترغب في النمو تريس طويلة وصحية، والحرص على إدراج سمك السلمون في النظام الغذائي الخاص بك. أوميغا-S في سمك السلمون تدبير مربع وجدت في فروة رأسك، فهي ليست ضمن الزيوت الطبيعية من شعرك هذا التدبير مربع ضرورية لإبقائها رطبة. شعر رطب جيدا هو كمية أقل عرضة لخطر الكسر ويساعد الشعر تبدو جميلة وصحية جدا بالتأكيد.
8. العنب البري



وأشار التوت قياس مربع لله أو لها حواف المضادة للشيخوخة. وأنها سوف تسهل إبقاء الجلد صحي ويريد الشباب مع خصائص الدواء والحماية المانع. حتى أنها سوف تسهل عينيك تبدو مشرقة! مريحة ولذيذة، وجبة خفيفة من التوت عادة ما يكون فكرة صادقة؛ إضافتها إلى الحبوب الصباح أو دقيق الشوفان للاستفادة من آثار تجميل بهم.
9. المحار



منذ انضم فقدان الشعر لندرة المعادن في النظام الغذائي، وتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار لديه القدرة على دفع المحاصيل سميكة وفاتنة من الشعر. على ما يبدو، سوف المحار حتى تعزيز النمو العين السوط! في حين أن الأطعمة تحتوي على معدن بديل آخر، المحار حتى يكون لها مضمون جزيء السوبر العالية التي تعتبر لبنة ضرورية لشعرك.
10. الطماطم



الطماطم (البندورة) لديها القدرة المتميزة لدعم خلايا الجلد من اجل ان يتمكنوا قياس مربع أعلى قادرة على حمايتها من الضرر من الأشعة فوق البنفسجية الإضاءة. انهم الأثرياء في أن الجلد لديه لمنع waterlessness. الجلد رطب بشكل جيد ويبدو جذابة بشكل كبير والشباب. قوة المانع من الطماطم يساعد بالإضافة إلى الحفاظ على البشرة في حالة رائعة من خلال توفير الحماية من الأذى ذرة. العمل لمدة تصل قوتها عن طريق الطهي لهم أولا؛ الطماطم المقلية لدينا حتى الكثير من الطاقة unbolted عملية العضوية من تلك الأخيرة!

تتضمن هذه الأطعمة الجمال في السعرات ترتيب وعليك أن تبدو جميلة على الدوام. ما مربعة قياس الأطعمة الجمال المفضل لديك؟

أطعمة الجمال الأساسية للمرأة






أطعمة الجمال الأساسية للمرأة


الطعام لدينا ميل لتناول الطعام يؤثر على الولايات المتحدة الأمريكية في نواح كثيرة. تعزيز العديد من الأطعمة الولايات المتحدة الأمريكية على داخل مع تكوينها من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للتأكسد. ولكن العديد من الأطعمة يمكن أن تؤثر حتى على النهج الذي وهلة على الجلد. في حين أن لدينا ميل للقبض بالفعل أن تناول الأطعمة الدهنية، على سبيل المثال، سوف يؤثر سلبا على الجلد لدينا، وهناك العديد من الأطعمة التي حرفيا دعم عجب من الخارجيات لدينا. اللاحقة 10 الأطعمة مربع مقياس مثالية لتعزيز جمالنا الخارجي بطرق صحية فيها.



1. الفراولة



إمكانات التطهير من الفراولة مثالية لتعزيز عجب من الجلد. الفراولة السعرات يساعد جسمك طرد المزيد من خلايا الجلد الميتة كما الشوائب البديلة. قوة فيتامين C من الفراولة أمر ضروري أيضا لإصلاح كسر الجلد؛ وكوب واحد يوميا يساعدك دعم قدرة الجسم على إصلاح أنسجة الجلد مكسورة.
2. الجوز



الجوز لديها المرونة لتعزيز كل الجلد والشعر. الأثرياء في جندي، والبروتين، وأوميغا والصورة، وهذه حزمة جوزي لكمة صحية للتريس الخاص. الجوز بالإضافة إلى تسهيل البشرة على الاحتفاظ توهج من الشباب من خلال تعزيز القدرة الطبيعية مستشفى جناح في الجسم ويعطي بعض الحماية من الجلد الأشعة الضارة فوق البنفسجية إضاءة الشمس. لذيذة وصحية والجوز وجبة خفيفة قياس مربع تجميله جيدة على الذهاب.
3. الفلفل الأحمر


الفلفل الأحمر تدبير مربع لطيف للبشرة ممتازة. أنها تساعد على إبقاء جلدك يتغذى بالعناصر المغذية لها لتزدهر وتوريد الحماية ثانوي من الجذور الحرة الضارة والأشعة فوق البنفسجية الإضاءة. انهم الأثرياء بالإضافة إلى جندي في واخذوا مما يعزز عجب من الجلد. في الواقع، واحدة في كل من أبسط ممتلكاتهم ستفعل للبقاء جلدك يريد الشباب هو دمج الكثير من الفلفل الأحمر في النظام الغذائي الخاص بك. انهم تنوعا ويمكن ثانوي لأصناف متنوعة من فن الطبخ لنتائج لذيذ.
4. الزبادي اليوناني



لا هو فقط الزبادي اليوناني جيدة جزءا من أي نظام غذائي، وربما تعزيز اللياقة البدنية الخاص بك وترتيب، فإنه سيتم دعم عجب من شعرك، ومسامير، وحتى الجلد. هذه الإنزيمات الطبيعية اللبن وحمض الكربوكسيلية يساعد على تغذية البشرة والدفاع عن مزيد لأن الأظافر والشعر. علاوة على ذلك، نتيجة لأنها تعزز قناة صحية، فإنه يسمح الجسم لكثير من كثير من الأحيان الحصول على تفادي النفايات والسموم بشكل طبيعي البديلة التي قد تعزز في الواقع تصميم من جسمك.
5. بيض



سوف محتوى السوبر جزيء الأثرياء البيض في تعزيز تريس أي شخص! شعرك يريد جزيء فائقة في النمو والقوة. للتمهيد، والبيض لديهم نسبة عالية من الحديد ما هو ضروري أيضا لبدة السليم للشعر. الحديد يعزز قدرة الجسم على تقديم عنصر ضروري لبصيلات الشعر؛ في حين ليس هو، هناك مخاطر مبالغ فيها لتساقط الشعر.
6. زيت الزيتون



يتم تحميل زيت الزيتون مع المانع والصفات المضادة للالتهابات. في حين قد كتبت عدة مصادر قديمة مزيد من العصرية كما في الطرق التي تستخدم الزيوت النباتية محليا لتعزيز تصميم الجلد والشعر، بالإضافة إلى أنها عامل تجميله جيدة مرة واحدة في جزء من النظام الغذائي. مع العديد من حواف الصحية، فضلا عن قدرتها على دفع صحة القلب، قد تكون الزيوت النباتية وينبغي اتباع نظام غذائي صحي لمزيد متحدة مصممة مع الجمال في الاعتبار.
7. سالمون



الأحماض الدهنية أوميغا 3 الأحماض الدهنية في سمك السلمون قياس مربع الأساسية للجسم بشكل طبيعي، إلا أنها بالإضافة إلى دعم نمو الشعر. إذا كنت ترغب في النمو تريس طويلة وصحية، والحرص على إدراج سمك السلمون في النظام الغذائي الخاص بك. أوميغا-S في سمك السلمون تدبير مربع وجدت في فروة رأسك، فهي ليست ضمن الزيوت الطبيعية من شعرك هذا التدبير مربع ضرورية لإبقائها رطبة. شعر رطب جيدا هو كمية أقل عرضة لخطر الكسر ويساعد الشعر تبدو جميلة وصحية جدا بالتأكيد.
8. العنب البري



وأشار التوت قياس مربع لله أو لها حواف المضادة للشيخوخة. وأنها سوف تسهل إبقاء الجلد صحي ويريد الشباب مع خصائص الدواء والحماية المانع. حتى أنها سوف تسهل عينيك تبدو مشرقة! مريحة ولذيذة، وجبة خفيفة من التوت عادة ما يكون فكرة صادقة؛ إضافتها إلى الحبوب الصباح أو دقيق الشوفان للاستفادة من آثار تجميل بهم.
9. المحار



منذ انضم فقدان الشعر لندرة المعادن في النظام الغذائي، وتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار لديه القدرة على دفع المحاصيل سميكة وفاتنة من الشعر. على ما يبدو، سوف المحار حتى تعزيز النمو العين السوط! في حين أن الأطعمة تحتوي على معدن بديل آخر، المحار حتى يكون لها مضمون جزيء السوبر العالية التي تعتبر لبنة ضرورية لشعرك.
10. الطماطم



الطماطم (البندورة) لديها القدرة المتميزة لدعم خلايا الجلد من اجل ان يتمكنوا قياس مربع أعلى قادرة على حمايتها من الضرر من الأشعة فوق البنفسجية الإضاءة. انهم الأثرياء في أن الجلد لديه لمنع waterlessness. الجلد رطب بشكل جيد ويبدو جذابة بشكل كبير والشباب. قوة المانع من الطماطم يساعد بالإضافة إلى الحفاظ على البشرة في حالة رائعة من خلال توفير الحماية من الأذى ذرة. العمل لمدة تصل قوتها عن طريق الطهي لهم أولا؛ الطماطم المقلية لدينا حتى الكثير من الطاقة unbolted عملية العضوية من تلك الأخيرة!

تتضمن هذه الأطعمة الجمال في السعرات ترتيب وعليك أن تبدو جميلة على الدوام. ما مربعة قياس الأطعمة الجمال المفضل لديك؟

نشر في : 05:18 |  من طرف mounir-el ghali

0 commentaires:




  Les aliments essentiels pour la beauté de la femme 
La nourriture que nous avons tendance à manger affecte USA à bien des égards. Plusieurs aliments améliorent USA sur l'intérieur de leur composition avec des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Cependant plusieurs aliments peuvent même influer sur la démarche que nous regardons sur la peau. alors que nous avons tendance à appréhender déjà que les aliments gras d'admission, par exemple, auront un impact négatif sur notre peau, il ya littéralement des plusieurs aliments qui favorisent l'émerveillement de nos extérieurs. la suite 10 aliments carré mesure idéale pour l'amélioration de notre beauté extérieure de manière sains à qui.



1. Fraises


Le potentiel de nettoyage de fraises est idéal pour améliorer la merveille de la peau. Fraises d'admission permet à votre corps à éliminer les cellules mortes de la peau autre que des impuretés alternatives. La puissance de la vitamine C de fraises est en outre indispensable pour réparer la peau cassée; une tasse sur une base quotidienne vous aidera soutenir la capacité du corps à réparer les tissus de la peau cassée.
2. Noix


Noix ont la possibilité de renforcer chaque peau et les cheveux. riche en soldat, de protéines et d'omégas, ce paquet de noix un poinçon sain pour vos cheveux. Noix de faciliter en outre la peau à conserver son jeune éclat naturel par la promotion de la capacité de service de l'hôpital de l'organisme et de donner une certaine protection de la peau contre les rayons ultraviolets éclairage nocifs du soleil. Délicieux et sain, noix mesurent place une bonne collation embellissement sur ​​la route.
3. Poivrons rouges


Poivrons rouges mesure carré agréable pour une excellente peau. Ils aident à garder votre peau nourrie avec les nutriments dont il a à se développer et fournir la protection du complice des radicaux libres et les rayons ultraviolets nocifs éclairage. Ils sont en outre riches en soldat et karting qui stimule la merveille de la peau. En fait, un dans chaque des effets simples que vous allez faire pour rester votre peau vouloir jeune est d'intégrer un grand nombre de poivrons rouges dans votre alimentation. Ils sont polyvalents et peuvent être accessoires de variétés diverses de l'art culinaire des résultats délicieux.
4. Yaourt grec


Non seulement est un bon yaourt grec une partie de tout régime alimentaire et peut améliorer votre condition physique organiser, il soutiendra l'émerveillement de vos cheveux, les ongles, et même la peau. Enzymes naturelles de ce yogourt et acide carboxylique contribue à nourrir et défendre la peau plus loin parce que les ongles et les cheveux. En outre, à la suite de celui-ci favorise un canal sain, il permet au corps à beaucoup de souvent se parer déchets et les toxines naturellement alternatives qui pourraient réellement améliorer la conception de votre corps.
5. Œufs


Le contenu de super molécule riche en œufs permettra d'améliorer les tresses de quiconque! Vos cheveux veut super-molécule de croître et de force. de surcroît, les œufs ont une forte teneur en fer qui est en outre nécessaire pour une crinière saine des cheveux. Fer favorise l'aptitude de l'organisme à délivrer élément nécessaire de follicules pileux; tandis que pas, il ya risque exagéré pour la perte de cheveux.
6. L'huile d'olive


L'huile d'olive est chargée avec l'inhibiteur et les qualités anti-inflammatoires. Tandis que plusieurs autres sources anciennes comme la mode ont écrit sur la façon dont l'huile végétale est utilisée localement pour renforcer la conception de la peau et des cheveux, il est en outre un bon agent embellissant une fois une partie d'un régime alimentaire. Avec ses plusieurs bords de la santé, ainsi que sa capacité à pousser la santé du cœur, de l'huile végétale peut être un doit pour une alimentation saine en outre unis conçu avec la beauté à l'esprit.
7. Salmon


Les acides gras oméga-3 acides gras dans le saumon carré mesure essentielle pour le corps normalement, mais ils soutiennent en outre la croissance des cheveux. Si vous souhaitez développer tresses longues et en bonne santé, prendre soin d'incorporer le saumon dans votre alimentation. Les oméga-s en mesure de carré de saumon trouvé dans votre cuir chevelu en outre que dans les huiles naturelles de vos cheveux qui mesure la place essentielle pour maintenir hydratée. Cheveux bien hydratée est une petite quantité au risque de rupture et contribue certainement les cheveux plus belle et en bonne santé.
8. Bleuets


Bleuets mesure carré noté pour ses bords anti-vieillissement. ils facilitent garder la peau saine et jeune voulant que leurs propriétés médicamenteuses et la protection de l'inhibiteur. ils vont même faciliter vos yeux lumineux! Pratique et délicieux, une collation de bleuets est généralement une idée honnête; ajouter à vos céréales du matin ou du gruau de profiter de leurs effets d'embellissement.
9. Huîtres


Depuis la perte de cheveux est reliée à une pénurie de métal dans le régime alimentaire, les aliments riches en zinc admission comme les huîtres a le potentiel de pousser une culture épaisse et luxuriante de cheveux. Apparemment, les huîtres seront même de promouvoir la croissance de cil! tandis que les aliments contiennent d'autres métaux en outre, les huîtres ont même une teneur en molécules très haute qui est un bloc de construction nécessaire pour vos cheveux.
10. Tomates


Les tomates ont la capacité distinctive pour renforcer les cellules de la peau afin qu'ils mesurent carré plus en mesure de se prémunir contre les effets néfastes des rayons ultraviolets d'éclairage. ils sont riches en A que la peau doit prévenir waterlessness. Une peau bien hydratée semble beaucoup d'engagement et jeune. Le pouvoir inhibiteur de tomates contribue également à garder la peau dans un état merveilleux en assurant la protection de l'atome de mal. travailler à leur pouvoir par leur cuisine en premier; tomates frits ont même beaucoup de puissance déboulonné de processus biologiques que ceux des dernières!


Incorporer ces aliments de beauté dans votre apport organiser et vous regardez perpétuellement belle. Qu'est-ce carré mesure vos aliments de beauté préférés?

  Les aliments essentiels pour la beauté de la femme 




  Les aliments essentiels pour la beauté de la femme 
La nourriture que nous avons tendance à manger affecte USA à bien des égards. Plusieurs aliments améliorent USA sur l'intérieur de leur composition avec des vitamines, des minéraux et des antioxydants. Cependant plusieurs aliments peuvent même influer sur la démarche que nous regardons sur la peau. alors que nous avons tendance à appréhender déjà que les aliments gras d'admission, par exemple, auront un impact négatif sur notre peau, il ya littéralement des plusieurs aliments qui favorisent l'émerveillement de nos extérieurs. la suite 10 aliments carré mesure idéale pour l'amélioration de notre beauté extérieure de manière sains à qui.



1. Fraises


Le potentiel de nettoyage de fraises est idéal pour améliorer la merveille de la peau. Fraises d'admission permet à votre corps à éliminer les cellules mortes de la peau autre que des impuretés alternatives. La puissance de la vitamine C de fraises est en outre indispensable pour réparer la peau cassée; une tasse sur une base quotidienne vous aidera soutenir la capacité du corps à réparer les tissus de la peau cassée.
2. Noix


Noix ont la possibilité de renforcer chaque peau et les cheveux. riche en soldat, de protéines et d'omégas, ce paquet de noix un poinçon sain pour vos cheveux. Noix de faciliter en outre la peau à conserver son jeune éclat naturel par la promotion de la capacité de service de l'hôpital de l'organisme et de donner une certaine protection de la peau contre les rayons ultraviolets éclairage nocifs du soleil. Délicieux et sain, noix mesurent place une bonne collation embellissement sur ​​la route.
3. Poivrons rouges


Poivrons rouges mesure carré agréable pour une excellente peau. Ils aident à garder votre peau nourrie avec les nutriments dont il a à se développer et fournir la protection du complice des radicaux libres et les rayons ultraviolets nocifs éclairage. Ils sont en outre riches en soldat et karting qui stimule la merveille de la peau. En fait, un dans chaque des effets simples que vous allez faire pour rester votre peau vouloir jeune est d'intégrer un grand nombre de poivrons rouges dans votre alimentation. Ils sont polyvalents et peuvent être accessoires de variétés diverses de l'art culinaire des résultats délicieux.
4. Yaourt grec


Non seulement est un bon yaourt grec une partie de tout régime alimentaire et peut améliorer votre condition physique organiser, il soutiendra l'émerveillement de vos cheveux, les ongles, et même la peau. Enzymes naturelles de ce yogourt et acide carboxylique contribue à nourrir et défendre la peau plus loin parce que les ongles et les cheveux. En outre, à la suite de celui-ci favorise un canal sain, il permet au corps à beaucoup de souvent se parer déchets et les toxines naturellement alternatives qui pourraient réellement améliorer la conception de votre corps.
5. Œufs


Le contenu de super molécule riche en œufs permettra d'améliorer les tresses de quiconque! Vos cheveux veut super-molécule de croître et de force. de surcroît, les œufs ont une forte teneur en fer qui est en outre nécessaire pour une crinière saine des cheveux. Fer favorise l'aptitude de l'organisme à délivrer élément nécessaire de follicules pileux; tandis que pas, il ya risque exagéré pour la perte de cheveux.
6. L'huile d'olive


L'huile d'olive est chargée avec l'inhibiteur et les qualités anti-inflammatoires. Tandis que plusieurs autres sources anciennes comme la mode ont écrit sur la façon dont l'huile végétale est utilisée localement pour renforcer la conception de la peau et des cheveux, il est en outre un bon agent embellissant une fois une partie d'un régime alimentaire. Avec ses plusieurs bords de la santé, ainsi que sa capacité à pousser la santé du cœur, de l'huile végétale peut être un doit pour une alimentation saine en outre unis conçu avec la beauté à l'esprit.
7. Salmon


Les acides gras oméga-3 acides gras dans le saumon carré mesure essentielle pour le corps normalement, mais ils soutiennent en outre la croissance des cheveux. Si vous souhaitez développer tresses longues et en bonne santé, prendre soin d'incorporer le saumon dans votre alimentation. Les oméga-s en mesure de carré de saumon trouvé dans votre cuir chevelu en outre que dans les huiles naturelles de vos cheveux qui mesure la place essentielle pour maintenir hydratée. Cheveux bien hydratée est une petite quantité au risque de rupture et contribue certainement les cheveux plus belle et en bonne santé.
8. Bleuets


Bleuets mesure carré noté pour ses bords anti-vieillissement. ils facilitent garder la peau saine et jeune voulant que leurs propriétés médicamenteuses et la protection de l'inhibiteur. ils vont même faciliter vos yeux lumineux! Pratique et délicieux, une collation de bleuets est généralement une idée honnête; ajouter à vos céréales du matin ou du gruau de profiter de leurs effets d'embellissement.
9. Huîtres


Depuis la perte de cheveux est reliée à une pénurie de métal dans le régime alimentaire, les aliments riches en zinc admission comme les huîtres a le potentiel de pousser une culture épaisse et luxuriante de cheveux. Apparemment, les huîtres seront même de promouvoir la croissance de cil! tandis que les aliments contiennent d'autres métaux en outre, les huîtres ont même une teneur en molécules très haute qui est un bloc de construction nécessaire pour vos cheveux.
10. Tomates


Les tomates ont la capacité distinctive pour renforcer les cellules de la peau afin qu'ils mesurent carré plus en mesure de se prémunir contre les effets néfastes des rayons ultraviolets d'éclairage. ils sont riches en A que la peau doit prévenir waterlessness. Une peau bien hydratée semble beaucoup d'engagement et jeune. Le pouvoir inhibiteur de tomates contribue également à garder la peau dans un état merveilleux en assurant la protection de l'atome de mal. travailler à leur pouvoir par leur cuisine en premier; tomates frits ont même beaucoup de puissance déboulonné de processus biologiques que ceux des dernières!


Incorporer ces aliments de beauté dans votre apport organiser et vous regardez perpétuellement belle. Qu'est-ce carré mesure vos aliments de beauté préférés?

نشر في : 05:05 |  من طرف mounir-el ghali

0 commentaires:




Aliments à manger tous les jours pour une peau parfaite 


  Vous ennuyez-vous à la victimisation totalement différent marchandise de valeur et inefficace beauté? Il est temps de jeter tous ces produits inefficaces et commencer aliments d'ingestion pour une belle peau. Je suis passé de maladie inflammatoire terribles cinq mois passés à ne pas avoir une maladie inflammatoire actuellement. il était absolument épuisant, mais il était absolument réalisable, et moins de valeur que se tourner vers les marchandises cher. Alors que certains aliments seront aggraver votre peau, d'autres vont l'améliorer. Regardez dans la liste des dix aliments à manger sur une base quotidienne pour une belle peau. 
 

1. Poivrons rouges 
 

Poivrons rouges AR un légume savoureux qui sera apprécié soit desséchée ou crus. Un poivron rouge contient tout 100% de votre quotidien en vitamine C veut. Il contient en outre des quantités vitales de fibres alimentaires et de la pyridoxine. En outre, il est fait en carotène qui facilitera les rides d'arrêt et augmenter la circulation sanguine de votre peau, servant à il paraît plus jeune. Attribuable à leur carotène, poivrons rouges sont bien aussi pour combattre la maladie inflammatoire. 

Un poivron rouge peut être une bonne collation faible en calories que contient portant sur trente calories et intègre une morsure frais très satisfaisant. Garder des tranches de poivrons rouges dans le réfrigérateur électrique, donc vous avez perpétuellement une chose saine et attrayante pour réussir dans des après AR ayant une fringale. La fibre qu'un poivron contient peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps avec peu de calories. De plus, vous avez une peau sans défaut! 
2. Chocolat noir 
 

C'est un parmi mes aliments préférés pour manger sur une base quotidienne pour une belle peau! Chocolat mi-amer est fait en antioxydants, acides gras et flanelles qui favorisent une peau éclatante. Les antioxydants dans le chocolat mi-amer peuvent faciliter échelle rugosité de retour dans votre peau et de la défendre contre les dommages du soleil. En outre, le cacao détend les artères, augmentant la circulation sanguine qui entraîne une peau plus saine. 

J'ai parfois du chocolat ou un arbre de chocolat brut pour moins de graisses. Et si vous souhaitez chocolat mi-amer, manger votre once de chocolat mi-amer sur une base quotidienne et vérifiez que vous sélectionnez un minimum de contenu d'arbre de chocolat quatre-vingtième de manière à éviter le lait et les sucres supplémentaires trouvés dans une très ancienne sucrerie de chocolat. 
3. Salmon 

 
Le saumon est une excellente nourriture pour combattre le stress, l'anxiété et la dépression. Salmon fournit en outre plus de votre vitamine liposoluble quotidien veut. Et comme vous aurez déjà comprendre, vitamine liposoluble est responsable pour garder votre coeur, os, du côlon et du cerveau en bonne santé. Il aide en outre carcinome d'arrêt, l'anxiété, la dépression, maladie; maladie cardiaque; cardio; les maladies cardiovasculaires} et la maladie des os. 

Le saumon est en outre fait en acides gras poly-insaturés d'acides gras que Ar merveilleux pour lutter contre l'inflammation, les rides et les maladies inflammatoires. Sa teneur en acide gras polyinsaturés contribue également à hydrater votre peau de l'intérieur de sortir. En outre, le saumon de l'ingestion maintient votre cuir chevelu hydraté et favorise robuste, cheveux en bonne santé. 
4. D'huile végétale 
 

L'huile de coco est l'un parmi les sources les plus riches en graisses saturées avec quatre PC en ce qui concerne de calories que la graisse saturée. Il contient de l'acide océanique, un médicament bactéricide et médicinales robuste qui éloigne les virus, les infections, l'inflammation et des maladies inflammatoires. L'huile végétale est en outre fait en acides gras essentiels et en antioxydants, qui ar bon pour garder votre peau humide, doux et sans rides. 

J'utilise de l'huile végétale comme crème pour le corps et consomme une cuillère à soupe. huile végétale de crue sur une base quotidienne. L'huile végétale est très sensible à votre thyroïde. De plus, il ya la preuve prolongée que cette huile facilitera mince. Une telle grande quantité d'avantages pour la santé, vous ne pensez pas? 
5. Thé vert 
 

Eh bien, donc je ne sais thé est vraiment un potable, mais les feuilles de thé retour d'une plante! malgré le fait que j'aime vraiment feuilles de thé, je bois du thé sur une base quotidienne à la suite de je ne sais que c'est une excellente source d'antioxydants et un composé organique roman, L-thiamine aide à détendre votre corps et moins de stress. 

Quand le thé est chaud, la bionique infusion de presse catéchisme, une forme d'inhibiteur anti-cancer testé et propriétés anti-inflammatoires. thé peut également revoir à votre risque de développer une force par unité de surface. Boire trois tasses ou supplémentaires de thé sur une base quotidienne pour des résultats plus élevés. 
6. Épinards 

 
Épinards peut être un aliment sain et riche en éléments nutritifs, vous devez absolument incarner dans votre alimentation quotidienne. vous haïr les épinards, mais c'est une belle offre de fer, de feuillages, de la chlorophylle, de la vitamine E, magnésium, vitamine A, fibres, macromolécule de l'usine, et de la vitamine C. attribuable à leurs compétences inhibiteurs, les vitamines C, E, et A AR particulièrement agréable pour votre peau. 

Les épinards contiennent des antioxydants qui luttent contre tous les types de problèmes de peau. Ajoutez-le à votre alimentation quotidienne et de voir ce qui se passe. Par ingestion épinards, vous êtes tout simplement améliorer votre peau de l'intérieur de sortir!
7. Graines 
 

Graines Chiba, graines de chanvre, graines helminthes, graines de citrouille et les graines de lin AR tout agréable pour votre peau. Graines et helminthes graines de citrouille AR chaque pratiquée dans l'élément, de la vitamine E, le métal et macromolécule. Élément et macromolécule garder toutes les rides loin, antioxydant améliore l'humidité de votre peau et de métal réduit votre niveau de stress. Les oméga trois acides gras sains en lin, porcelaine et les graines de chanvre AR bon pour lutter contre les rides et les maladies inflammatoires. De plus, ces graines AR réalisés dans macromolécule. 

Saupoudrez de graines premier droit de votre plat ou d'avoine et prélassez-vous dans le style agréable aussi bien la peau. Je suis favorable à figurer graines à une nourriture de fruit, je crois qu'il a un goût encore plus élevé. J'ajoute en outre graines de citrouille crues dans mes oh-so délicieux smoothies. Et ce AR vos graines préférés? Cependant peut-on les manger? 
8. Céleri 
 

Un autre aliment à manger tous les jours pour une belle peau est le céleri. Plusieurs gens sous-estiment ce légume, mais céleri contient de la vitamine K qui maintient la circulation sanguine saine et aide à l'échelle de retour de force élevée par unité de surface. Cela peut revoir à votre niveau de stress, et que vous reconnaissez le stress fera peau dangereux, les migraines et même le cancer. 

Le céleri contient en outre NA naturel, élément métallique et de l'eau, et peut faciliter l'arrêt de la déshydratation. J'espère que vous reconnaissez que la peau déshydratée suggère que Copieuses, xerox, l'écaillage, les rides, et même des éruptions. Vérifiez que vous consommez céleri sur une base quotidienne ou au moins de chaque jour différent. Si vous êtes calories de l'enquête, ne vous inquiétez pas, le céleri est incroyablement faible en calories! 
9. Papaya 
 


Papaye peut être un fruit merveilleux qui intègre une histoire faite et les avantages sur le plan nutritionnel diverses. Il terriblement faible en calories (seulement trente-neuf calories par une centaine de g!) Et contient en outre pas d'alcool stéroïde. Par conséquent, si vous essayez de mince, pensez à l'ingestion de papaye sur une base quotidienne afin de maximiser ses avantages pour la santé. 

Une nourriture de grande beauté, la papaye est faible dans avulsée et est idéal pour la digestion! Les nutriments inhibiteurs qui s'y trouvent, ainsi que les vitamines C et E et de karting, AR agréable à réduire l'inflammation et des maladies inflammatoires. En outre, la vitamine C peut également défendre votre peau contre les dommages du soleil. 
10. Carottes 
 

Carottes AR raisonnable non seulement pour vos yeux, mais en plus pour votre peau. Ils sont particulièrement sensibles pour éclaircir les éruptions. Les carottes AR fabriqué en extrait et qu'ils facilitent arrêter le dépassement de cellules à l'intérieur de la couche externe de la peau. C'est là où un excès de sécrétion se combine avec les cellules mortes et obstrue les pores. 

Une autre bonne raison de grignoter des carottes est le résultat de l'extrait réduit le cas de cellules cancéreuses de la peau. Par conséquent vérifiez que vous grignotez sur une demi-tasse de carottes sur une base quotidienne pour une belle peau. j'ai vraiment comme les carottes et que je suppose qu'ils créent une excellente collation. 

Vous n'avez pas obtenu de manger de ces aliments sur une base quotidienne, mais encore un certain nombre d'entre eux serait super! Assurez-vous d'éviter la malbouffe, une quantité excessive de sucre, de gras trans et les crabes raffinés pour la peau la plus efficace réalisable. C'est de ces aliments peut-on mange chaque jour? Partagez votre opinion, s'il vous plaît, et merci pour la lecture!

Aliments à manger tous les jours pour une peau parfaite 




Aliments à manger tous les jours pour une peau parfaite 


  Vous ennuyez-vous à la victimisation totalement différent marchandise de valeur et inefficace beauté? Il est temps de jeter tous ces produits inefficaces et commencer aliments d'ingestion pour une belle peau. Je suis passé de maladie inflammatoire terribles cinq mois passés à ne pas avoir une maladie inflammatoire actuellement. il était absolument épuisant, mais il était absolument réalisable, et moins de valeur que se tourner vers les marchandises cher. Alors que certains aliments seront aggraver votre peau, d'autres vont l'améliorer. Regardez dans la liste des dix aliments à manger sur une base quotidienne pour une belle peau. 
 

1. Poivrons rouges 
 

Poivrons rouges AR un légume savoureux qui sera apprécié soit desséchée ou crus. Un poivron rouge contient tout 100% de votre quotidien en vitamine C veut. Il contient en outre des quantités vitales de fibres alimentaires et de la pyridoxine. En outre, il est fait en carotène qui facilitera les rides d'arrêt et augmenter la circulation sanguine de votre peau, servant à il paraît plus jeune. Attribuable à leur carotène, poivrons rouges sont bien aussi pour combattre la maladie inflammatoire. 

Un poivron rouge peut être une bonne collation faible en calories que contient portant sur trente calories et intègre une morsure frais très satisfaisant. Garder des tranches de poivrons rouges dans le réfrigérateur électrique, donc vous avez perpétuellement une chose saine et attrayante pour réussir dans des après AR ayant une fringale. La fibre qu'un poivron contient peut aider à vous sentir rassasié plus longtemps avec peu de calories. De plus, vous avez une peau sans défaut! 
2. Chocolat noir 
 

C'est un parmi mes aliments préférés pour manger sur une base quotidienne pour une belle peau! Chocolat mi-amer est fait en antioxydants, acides gras et flanelles qui favorisent une peau éclatante. Les antioxydants dans le chocolat mi-amer peuvent faciliter échelle rugosité de retour dans votre peau et de la défendre contre les dommages du soleil. En outre, le cacao détend les artères, augmentant la circulation sanguine qui entraîne une peau plus saine. 

J'ai parfois du chocolat ou un arbre de chocolat brut pour moins de graisses. Et si vous souhaitez chocolat mi-amer, manger votre once de chocolat mi-amer sur une base quotidienne et vérifiez que vous sélectionnez un minimum de contenu d'arbre de chocolat quatre-vingtième de manière à éviter le lait et les sucres supplémentaires trouvés dans une très ancienne sucrerie de chocolat. 
3. Salmon 

 
Le saumon est une excellente nourriture pour combattre le stress, l'anxiété et la dépression. Salmon fournit en outre plus de votre vitamine liposoluble quotidien veut. Et comme vous aurez déjà comprendre, vitamine liposoluble est responsable pour garder votre coeur, os, du côlon et du cerveau en bonne santé. Il aide en outre carcinome d'arrêt, l'anxiété, la dépression, maladie; maladie cardiaque; cardio; les maladies cardiovasculaires} et la maladie des os. 

Le saumon est en outre fait en acides gras poly-insaturés d'acides gras que Ar merveilleux pour lutter contre l'inflammation, les rides et les maladies inflammatoires. Sa teneur en acide gras polyinsaturés contribue également à hydrater votre peau de l'intérieur de sortir. En outre, le saumon de l'ingestion maintient votre cuir chevelu hydraté et favorise robuste, cheveux en bonne santé. 
4. D'huile végétale 
 

L'huile de coco est l'un parmi les sources les plus riches en graisses saturées avec quatre PC en ce qui concerne de calories que la graisse saturée. Il contient de l'acide océanique, un médicament bactéricide et médicinales robuste qui éloigne les virus, les infections, l'inflammation et des maladies inflammatoires. L'huile végétale est en outre fait en acides gras essentiels et en antioxydants, qui ar bon pour garder votre peau humide, doux et sans rides. 

J'utilise de l'huile végétale comme crème pour le corps et consomme une cuillère à soupe. huile végétale de crue sur une base quotidienne. L'huile végétale est très sensible à votre thyroïde. De plus, il ya la preuve prolongée que cette huile facilitera mince. Une telle grande quantité d'avantages pour la santé, vous ne pensez pas? 
5. Thé vert 
 

Eh bien, donc je ne sais thé est vraiment un potable, mais les feuilles de thé retour d'une plante! malgré le fait que j'aime vraiment feuilles de thé, je bois du thé sur une base quotidienne à la suite de je ne sais que c'est une excellente source d'antioxydants et un composé organique roman, L-thiamine aide à détendre votre corps et moins de stress. 

Quand le thé est chaud, la bionique infusion de presse catéchisme, une forme d'inhibiteur anti-cancer testé et propriétés anti-inflammatoires. thé peut également revoir à votre risque de développer une force par unité de surface. Boire trois tasses ou supplémentaires de thé sur une base quotidienne pour des résultats plus élevés. 
6. Épinards 

 
Épinards peut être un aliment sain et riche en éléments nutritifs, vous devez absolument incarner dans votre alimentation quotidienne. vous haïr les épinards, mais c'est une belle offre de fer, de feuillages, de la chlorophylle, de la vitamine E, magnésium, vitamine A, fibres, macromolécule de l'usine, et de la vitamine C. attribuable à leurs compétences inhibiteurs, les vitamines C, E, et A AR particulièrement agréable pour votre peau. 

Les épinards contiennent des antioxydants qui luttent contre tous les types de problèmes de peau. Ajoutez-le à votre alimentation quotidienne et de voir ce qui se passe. Par ingestion épinards, vous êtes tout simplement améliorer votre peau de l'intérieur de sortir!
7. Graines 
 

Graines Chiba, graines de chanvre, graines helminthes, graines de citrouille et les graines de lin AR tout agréable pour votre peau. Graines et helminthes graines de citrouille AR chaque pratiquée dans l'élément, de la vitamine E, le métal et macromolécule. Élément et macromolécule garder toutes les rides loin, antioxydant améliore l'humidité de votre peau et de métal réduit votre niveau de stress. Les oméga trois acides gras sains en lin, porcelaine et les graines de chanvre AR bon pour lutter contre les rides et les maladies inflammatoires. De plus, ces graines AR réalisés dans macromolécule. 

Saupoudrez de graines premier droit de votre plat ou d'avoine et prélassez-vous dans le style agréable aussi bien la peau. Je suis favorable à figurer graines à une nourriture de fruit, je crois qu'il a un goût encore plus élevé. J'ajoute en outre graines de citrouille crues dans mes oh-so délicieux smoothies. Et ce AR vos graines préférés? Cependant peut-on les manger? 
8. Céleri 
 

Un autre aliment à manger tous les jours pour une belle peau est le céleri. Plusieurs gens sous-estiment ce légume, mais céleri contient de la vitamine K qui maintient la circulation sanguine saine et aide à l'échelle de retour de force élevée par unité de surface. Cela peut revoir à votre niveau de stress, et que vous reconnaissez le stress fera peau dangereux, les migraines et même le cancer. 

Le céleri contient en outre NA naturel, élément métallique et de l'eau, et peut faciliter l'arrêt de la déshydratation. J'espère que vous reconnaissez que la peau déshydratée suggère que Copieuses, xerox, l'écaillage, les rides, et même des éruptions. Vérifiez que vous consommez céleri sur une base quotidienne ou au moins de chaque jour différent. Si vous êtes calories de l'enquête, ne vous inquiétez pas, le céleri est incroyablement faible en calories! 
9. Papaya 
 


Papaye peut être un fruit merveilleux qui intègre une histoire faite et les avantages sur le plan nutritionnel diverses. Il terriblement faible en calories (seulement trente-neuf calories par une centaine de g!) Et contient en outre pas d'alcool stéroïde. Par conséquent, si vous essayez de mince, pensez à l'ingestion de papaye sur une base quotidienne afin de maximiser ses avantages pour la santé. 

Une nourriture de grande beauté, la papaye est faible dans avulsée et est idéal pour la digestion! Les nutriments inhibiteurs qui s'y trouvent, ainsi que les vitamines C et E et de karting, AR agréable à réduire l'inflammation et des maladies inflammatoires. En outre, la vitamine C peut également défendre votre peau contre les dommages du soleil. 
10. Carottes 
 

Carottes AR raisonnable non seulement pour vos yeux, mais en plus pour votre peau. Ils sont particulièrement sensibles pour éclaircir les éruptions. Les carottes AR fabriqué en extrait et qu'ils facilitent arrêter le dépassement de cellules à l'intérieur de la couche externe de la peau. C'est là où un excès de sécrétion se combine avec les cellules mortes et obstrue les pores. 

Une autre bonne raison de grignoter des carottes est le résultat de l'extrait réduit le cas de cellules cancéreuses de la peau. Par conséquent vérifiez que vous grignotez sur une demi-tasse de carottes sur une base quotidienne pour une belle peau. j'ai vraiment comme les carottes et que je suppose qu'ils créent une excellente collation. 

Vous n'avez pas obtenu de manger de ces aliments sur une base quotidienne, mais encore un certain nombre d'entre eux serait super! Assurez-vous d'éviter la malbouffe, une quantité excessive de sucre, de gras trans et les crabes raffinés pour la peau la plus efficace réalisable. C'est de ces aliments peut-on mange chaque jour? Partagez votre opinion, s'il vous plaît, et merci pour la lecture!

نشر في : 04:26 |  من طرف mounir-el ghali

3 commentaires:


اطعمة صحية للبشرة المثالية

هل أنت متعب من استخدام مختلف منتجات التجميل مكلفة وغير فعالة؟ حان الوقت لرمي بعيدا كل تلك المنتجات غير فعالة والبدء في تناول الأطعمة للحصول على بشرة مثالية. ذهبت من حب الشباب الرهيبة قبل خمسة أشهر لعدم وجود حب الشباب الآن. كان من الصعب، ولكن كان من الممكن، وأقل تكلفة من التحول إلى منتجات الثمن. في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم بشرتك، يمكن للآخرين تعزيزه. تحقق من قائمة من 10 الأطعمة لتناول الطعام كل يوم للحصول على بشرة مثالية.


1. الفلفل الأحمر


الفلفل الأحمر والخضروات لذيذة التي يمكن أن يتمتع إما المطبوخة أو النيئة. يحتوي على واحد من الفليفلة الحلوة الحمراء أكثر من 100٪ من احتياجاتها من فيتامين C يوميا. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وفيتامين B6. وعلاوة على ذلك، فهي غنية في الكاروتينات التي يمكن أن تساعد على منع التجاعيد وزيادة الدورة الدموية لبشرتك، مما يساعد جعلها تبدو أكثر شبابا. بسبب الكاروتينات، والفلفل الأحمر هي أيضا كبيرة لمحاربة حب الشباب.

والفلفل الأحمر هو الكمال، وانخفاض السعرات الحرارية للوجبات الخفيفة التي تحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية، ولها لدغة مقدد مرضية حقا. الحفاظ على شرائح من الفلفل الأحمر في الثلاجة، لذلك سيكون لديك دائما شيء صحي ولذيذ للوصول عندما كنت بنوبة جبة خفيفة. والألياف التي تحتوي على الفلفل تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول مع القليل جدا من السعرات الحرارية. بالاضافة الى ذلك، سيكون لديك الجلد لا تشوبه شائبة!
2. الشوكولاته الداكنة


هذا هو واحد من الأطعمة المفضلة لتناول الطعام كل يوم للحصول على بشرة مثالية! الشوكولاته السوداء الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية وبالفلافانول التي تعزز البشرة متوهجة. والمواد المضادة للاكسدة في الشوكولاته الداكنة تساعد على تقليل خشونة في الجلد وحمايته من أضرار أشعة الشمس. علاوة على ذلك، الكاكاو يريح الشرايين، وزيادة الدورة الدموية التي تؤدي إلى صحة الجلد.

أنا عادة شراء مسحوق الكاكاو أو الكاكاو الخام لأقل من الدهون. وإذا كنت تحب الشوكولاته الداكنة، وتناول الطعام الخاصة بك اوقية (الاونصة) من الشوكولاته الداكنة كل يوم وتأكد من اختيار لا يقل عن 80٪ محتوى الكاكاو من أجل تجنب الحليب والسكريات المضافة وجدت في شريط الشوكولاته التقليدية.
3. سمك السلمون


سمك السلمون هو غذاء ممتازا لمكافحة الإجهاد، والقلق، والاكتئاب. يوفر السلمون أيضا معظم احتياجات فيتامين D اليومية. وكما كنت قد تعرف بالفعل، وفيتامين D هي المسؤولة عن حفظ قلبك والعظام والقولون والدماغ بصحة جيدة. كما أنه يساعد في منع سرطان القولون، والقلق، والاكتئاب، وأمراض القلب وأمراض العظام.

سمك السلمون غنية أيضا في أحماض أوميغا 3 الدهنية التي هي ممتازة لمكافحة الالتهاب، والتجاعيد وحب الشباب. العالية المحتوى أوميغا 3 تساعد أيضا ترطيب بشرتك من الداخل الى الخارج. علاوة على ذلك، تناول سمك السلمون وتبقي فروة رأسك رطب ويعزز قوية، شعر صحي.
4. زيت جوز الهند


زيت جوز الهند هي واحدة من أغنى مصادر الدهون المشبعة مع حوالي 90 في المئة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة. أنه يحتوي على حمض اللوريك، وكيل المضادة للبكتيريا ومضاد للفيروسات القوية التي تبقي بعيدا الفيروسات والعدوى، والتهاب حب الشباب. زيت جوز الهند هي أيضا غنية في الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، والتي هي مثالية لحفظ بشرتك رطبة وناعمة، وخالية من التجاعيد.

أنا استخدم زيت جوز الهند بمثابة كريم الجسم وتستهلك 1 ملعقة كبيرة. من زيت جوز الهند الخام يوميا. زيت جوز الهند هو جيد وخاصة بالنسبة للالدرقية. بالاضافة الى ذلك، هناك أدلة كثيرة على أن هذا الزيت يمكن أن تساعد في انقاص وزنه. الكثير من الفوائد الصحية، لا تظن؟
5. الشاي الأخضر


حسنا، إذا كنت لا تعرف الشاي الأخضر هو في الواقع المشروبات، ولكن أوراق الشاي تأتي من المصنع! على الرغم من أنني أحب الشاي الأسود، وأنا أشرب الشاي الأخضر كل يوم لأنني أعرف أنها هي مصدر كبير من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية فريدة من نوعها، L-الثيانين التي تساعد على استرخاء الجسم وانخفاض الضغط.

عندما الشاي وهو ساخن، والنشرات الشراب الكترونية بمضادات الاكسدة، وهو نوع من مضادات الأكسدة المضادة للسرطان مع وخصائص مضادة للالتهابات التي أثبتت جدواها. الشاي الأخضر قد يقلل أيضا من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم. شرب 3 أكواب أو أكثر من الشاي كل يوم لتحقيق نتائج أفضل.
6. السبانخ


السبانخ هو الغذاء الصحي والغنية بالمغذيات يجب أن تشمل بالتأكيد في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم. قد كنت أكره السبانخ، وإنما هو مصدر رائع من الحديد والفولات والكلوروفيل، فيتامين E والمغنسيوم وفيتامين (أ) والألياف والبروتينات النباتية، وفيتامين C. ونظرا لقدراتهم المضادة للأكسدة، والفيتامينات C، E، A وخاصة هي كبيرة لبشرتك.

السبانخ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب ضد جميع أنواع مشاكل الجلد. إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك كل يوم، ونرى ما سيحدث. من خلال تناول السبانخ، كنت مجرد تنظيف بشرتك من الداخل الى الخارج!
7. بذور


بذور شيا، وبذور القنب وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين، وبذور الكتان هي كل شيء عظيم لبشرتك. بذور اليقطين وبذور عباد الشمس وكلاهما غنية في السيلينيوم وفيتامين E والمغنيسيوم والبروتين. السيلينيوم والبروتينات حفاظ على جميع التجاعيد بعيدا، فيتامين E يعزز الرطوبة في بشرتك ويخفض مستويات الإجهاد المغنيسيوم. أوميغا 3 الأحماض الدهنية الصحية في الكتان، وبذور القنب شيا هي مثالية للتجاعيد والقتال حب الشباب. بالاضافة الى ذلك، هذه البذور غنية بالبروتين.

فقط رش بذور الحق على أعلى من سلطتك أو دقيق الشوفان والتمتع بطعم كبيرة، فضلا عن الكمال الجلد. أود أن أضيف إلى بذور الفاكهة واللبن الزبادي، وأعتقد أنه الأذواق أفضل. وأود أيضا أن إضافة بذور اليقطين الخام في بلدي العصائر يا ما لذيذ. وما هي البذور المفضلة لديك؟ كيف يمكنك أن تأكل منها؟
8. الكرفس


الغذاء آخر لتناول الطعام اليومية للبشرة الكمال هو الكرفس. كثير منا يقلل من شأن هذا الخضروات، ولكن يحتوي الكرفس فيتامين ك التي تحافظ على صحة الدورة الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. هذا يمكن أن تقلل من مستوى الإجهاد، وكما تعلمون الإجهاد يمكن أن يسبب الجلد سيئة، والصداع النصفي، وحتى السرطان.

يحتوي الكرفس أيضا الصوديوم الطبيعية، البوتاسيوم، والماء، ويمكن أن يساعد على منع الجفاف. آمل أن نعلم أن الجلد المجففة يعني جفاف، يتساقط، والتجاعيد، وحتى هروب. تأكد من أنك تستهلك الكرفس كل يوم أو على الأقل كل يوم. إذا كنت عد السعرات الحرارية، لا تقلق، والكرفس منخفضة جدا في السعرات الحرارية!
9. البابايا



البابايا فاكهة الرائعة التي لديها تاريخ غني والعديد من الفوائد الغذائية. أنها منخفضة جدا في السعرات الحرارية (فقط 39 سعرة حرارية لكل 100 غرام!) وأيضا لا تحتوي على الكولسترول. لذلك إذا كنت تحاول فقدان الوزن، والنظر في تناول البابايا كل يوم لتعظيم فوائده الصحية.

حسناء كبير في الغذاء، والبابايا منخفضة في الفركتوز، وهي ممتازة لعملية الهضم! العناصر الغذائية المضادة للأكسدة موجودة في ذلك، بما في ذلك الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين، هي كبيرة في الحد من الالتهابات وظهور حب الشباب. وعلاوة على ذلك، قد فيتامين C أيضا حماية بشرتك ضد أضرار أشعة الشمس.
10. الجزر


الجزر هي جيدة ليس فقط لعينيك، ولكن أيضا لبشرتك. فهي جيدة خاصة بالنسبة للازالة هروب. الجزر غنية في فيتامين (أ) والتي تساعد على منع الإفراط في إنتاج الخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد. هذا هو المكان الذي يجمع فائض الزهم مع الخلايا الميتة ويسد المسام.

آخر سبب وجيه لتناول وجبة خفيفة على بعض الجزر لأن فيتامين (أ) يقلل من تطوير خلايا الجلد للسرطان. لذلك تأكد من عاب على نصف كوب من الجزر الصغير كل يوم للحصول على بشرة مثالية. أنا أحب الجزر وأعتقد أنها تجعل وجبة خفيفة عظيمة.

لم يكن لديك لتناول الطعام كل هذه الأطعمة كل يوم، ولكن حتى بعض منهم سيكون رائعا! تأكد من تجنب الوجبات السريعة، والكثير من السكر والدهون غير المشبعة والكربوهيدرات المكررة لأفضل الجلد ممكن. أي من هذه الأطعمة التي تتناولها كل يوم؟ مشاركة أفكارك، من فضلك، وشكرا لقراءة!

اطعمة صحية للبشرة المثالية


اطعمة صحية للبشرة المثالية

هل أنت متعب من استخدام مختلف منتجات التجميل مكلفة وغير فعالة؟ حان الوقت لرمي بعيدا كل تلك المنتجات غير فعالة والبدء في تناول الأطعمة للحصول على بشرة مثالية. ذهبت من حب الشباب الرهيبة قبل خمسة أشهر لعدم وجود حب الشباب الآن. كان من الصعب، ولكن كان من الممكن، وأقل تكلفة من التحول إلى منتجات الثمن. في حين أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم بشرتك، يمكن للآخرين تعزيزه. تحقق من قائمة من 10 الأطعمة لتناول الطعام كل يوم للحصول على بشرة مثالية.


1. الفلفل الأحمر


الفلفل الأحمر والخضروات لذيذة التي يمكن أن يتمتع إما المطبوخة أو النيئة. يحتوي على واحد من الفليفلة الحلوة الحمراء أكثر من 100٪ من احتياجاتها من فيتامين C يوميا. كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية وفيتامين B6. وعلاوة على ذلك، فهي غنية في الكاروتينات التي يمكن أن تساعد على منع التجاعيد وزيادة الدورة الدموية لبشرتك، مما يساعد جعلها تبدو أكثر شبابا. بسبب الكاروتينات، والفلفل الأحمر هي أيضا كبيرة لمحاربة حب الشباب.

والفلفل الأحمر هو الكمال، وانخفاض السعرات الحرارية للوجبات الخفيفة التي تحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية، ولها لدغة مقدد مرضية حقا. الحفاظ على شرائح من الفلفل الأحمر في الثلاجة، لذلك سيكون لديك دائما شيء صحي ولذيذ للوصول عندما كنت بنوبة جبة خفيفة. والألياف التي تحتوي على الفلفل تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول مع القليل جدا من السعرات الحرارية. بالاضافة الى ذلك، سيكون لديك الجلد لا تشوبه شائبة!
2. الشوكولاته الداكنة


هذا هو واحد من الأطعمة المفضلة لتناول الطعام كل يوم للحصول على بشرة مثالية! الشوكولاته السوداء الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والأحماض الدهنية وبالفلافانول التي تعزز البشرة متوهجة. والمواد المضادة للاكسدة في الشوكولاته الداكنة تساعد على تقليل خشونة في الجلد وحمايته من أضرار أشعة الشمس. علاوة على ذلك، الكاكاو يريح الشرايين، وزيادة الدورة الدموية التي تؤدي إلى صحة الجلد.

أنا عادة شراء مسحوق الكاكاو أو الكاكاو الخام لأقل من الدهون. وإذا كنت تحب الشوكولاته الداكنة، وتناول الطعام الخاصة بك اوقية (الاونصة) من الشوكولاته الداكنة كل يوم وتأكد من اختيار لا يقل عن 80٪ محتوى الكاكاو من أجل تجنب الحليب والسكريات المضافة وجدت في شريط الشوكولاته التقليدية.
3. سمك السلمون


سمك السلمون هو غذاء ممتازا لمكافحة الإجهاد، والقلق، والاكتئاب. يوفر السلمون أيضا معظم احتياجات فيتامين D اليومية. وكما كنت قد تعرف بالفعل، وفيتامين D هي المسؤولة عن حفظ قلبك والعظام والقولون والدماغ بصحة جيدة. كما أنه يساعد في منع سرطان القولون، والقلق، والاكتئاب، وأمراض القلب وأمراض العظام.

سمك السلمون غنية أيضا في أحماض أوميغا 3 الدهنية التي هي ممتازة لمكافحة الالتهاب، والتجاعيد وحب الشباب. العالية المحتوى أوميغا 3 تساعد أيضا ترطيب بشرتك من الداخل الى الخارج. علاوة على ذلك، تناول سمك السلمون وتبقي فروة رأسك رطب ويعزز قوية، شعر صحي.
4. زيت جوز الهند


زيت جوز الهند هي واحدة من أغنى مصادر الدهون المشبعة مع حوالي 90 في المئة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة. أنه يحتوي على حمض اللوريك، وكيل المضادة للبكتيريا ومضاد للفيروسات القوية التي تبقي بعيدا الفيروسات والعدوى، والتهاب حب الشباب. زيت جوز الهند هي أيضا غنية في الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، والتي هي مثالية لحفظ بشرتك رطبة وناعمة، وخالية من التجاعيد.

أنا استخدم زيت جوز الهند بمثابة كريم الجسم وتستهلك 1 ملعقة كبيرة. من زيت جوز الهند الخام يوميا. زيت جوز الهند هو جيد وخاصة بالنسبة للالدرقية. بالاضافة الى ذلك، هناك أدلة كثيرة على أن هذا الزيت يمكن أن تساعد في انقاص وزنه. الكثير من الفوائد الصحية، لا تظن؟
5. الشاي الأخضر


حسنا، إذا كنت لا تعرف الشاي الأخضر هو في الواقع المشروبات، ولكن أوراق الشاي تأتي من المصنع! على الرغم من أنني أحب الشاي الأسود، وأنا أشرب الشاي الأخضر كل يوم لأنني أعرف أنها هي مصدر كبير من مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية فريدة من نوعها، L-الثيانين التي تساعد على استرخاء الجسم وانخفاض الضغط.

عندما الشاي وهو ساخن، والنشرات الشراب الكترونية بمضادات الاكسدة، وهو نوع من مضادات الأكسدة المضادة للسرطان مع وخصائص مضادة للالتهابات التي أثبتت جدواها. الشاي الأخضر قد يقلل أيضا من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم. شرب 3 أكواب أو أكثر من الشاي كل يوم لتحقيق نتائج أفضل.
6. السبانخ


السبانخ هو الغذاء الصحي والغنية بالمغذيات يجب أن تشمل بالتأكيد في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم. قد كنت أكره السبانخ، وإنما هو مصدر رائع من الحديد والفولات والكلوروفيل، فيتامين E والمغنسيوم وفيتامين (أ) والألياف والبروتينات النباتية، وفيتامين C. ونظرا لقدراتهم المضادة للأكسدة، والفيتامينات C، E، A وخاصة هي كبيرة لبشرتك.

السبانخ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب ضد جميع أنواع مشاكل الجلد. إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك كل يوم، ونرى ما سيحدث. من خلال تناول السبانخ، كنت مجرد تنظيف بشرتك من الداخل الى الخارج!
7. بذور


بذور شيا، وبذور القنب وبذور عباد الشمس وبذور اليقطين، وبذور الكتان هي كل شيء عظيم لبشرتك. بذور اليقطين وبذور عباد الشمس وكلاهما غنية في السيلينيوم وفيتامين E والمغنيسيوم والبروتين. السيلينيوم والبروتينات حفاظ على جميع التجاعيد بعيدا، فيتامين E يعزز الرطوبة في بشرتك ويخفض مستويات الإجهاد المغنيسيوم. أوميغا 3 الأحماض الدهنية الصحية في الكتان، وبذور القنب شيا هي مثالية للتجاعيد والقتال حب الشباب. بالاضافة الى ذلك، هذه البذور غنية بالبروتين.

فقط رش بذور الحق على أعلى من سلطتك أو دقيق الشوفان والتمتع بطعم كبيرة، فضلا عن الكمال الجلد. أود أن أضيف إلى بذور الفاكهة واللبن الزبادي، وأعتقد أنه الأذواق أفضل. وأود أيضا أن إضافة بذور اليقطين الخام في بلدي العصائر يا ما لذيذ. وما هي البذور المفضلة لديك؟ كيف يمكنك أن تأكل منها؟
8. الكرفس


الغذاء آخر لتناول الطعام اليومية للبشرة الكمال هو الكرفس. كثير منا يقلل من شأن هذا الخضروات، ولكن يحتوي الكرفس فيتامين ك التي تحافظ على صحة الدورة الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. هذا يمكن أن تقلل من مستوى الإجهاد، وكما تعلمون الإجهاد يمكن أن يسبب الجلد سيئة، والصداع النصفي، وحتى السرطان.

يحتوي الكرفس أيضا الصوديوم الطبيعية، البوتاسيوم، والماء، ويمكن أن يساعد على منع الجفاف. آمل أن نعلم أن الجلد المجففة يعني جفاف، يتساقط، والتجاعيد، وحتى هروب. تأكد من أنك تستهلك الكرفس كل يوم أو على الأقل كل يوم. إذا كنت عد السعرات الحرارية، لا تقلق، والكرفس منخفضة جدا في السعرات الحرارية!
9. البابايا



البابايا فاكهة الرائعة التي لديها تاريخ غني والعديد من الفوائد الغذائية. أنها منخفضة جدا في السعرات الحرارية (فقط 39 سعرة حرارية لكل 100 غرام!) وأيضا لا تحتوي على الكولسترول. لذلك إذا كنت تحاول فقدان الوزن، والنظر في تناول البابايا كل يوم لتعظيم فوائده الصحية.

حسناء كبير في الغذاء، والبابايا منخفضة في الفركتوز، وهي ممتازة لعملية الهضم! العناصر الغذائية المضادة للأكسدة موجودة في ذلك، بما في ذلك الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين، هي كبيرة في الحد من الالتهابات وظهور حب الشباب. وعلاوة على ذلك، قد فيتامين C أيضا حماية بشرتك ضد أضرار أشعة الشمس.
10. الجزر


الجزر هي جيدة ليس فقط لعينيك، ولكن أيضا لبشرتك. فهي جيدة خاصة بالنسبة للازالة هروب. الجزر غنية في فيتامين (أ) والتي تساعد على منع الإفراط في إنتاج الخلايا في الطبقة الخارجية من الجلد. هذا هو المكان الذي يجمع فائض الزهم مع الخلايا الميتة ويسد المسام.

آخر سبب وجيه لتناول وجبة خفيفة على بعض الجزر لأن فيتامين (أ) يقلل من تطوير خلايا الجلد للسرطان. لذلك تأكد من عاب على نصف كوب من الجزر الصغير كل يوم للحصول على بشرة مثالية. أنا أحب الجزر وأعتقد أنها تجعل وجبة خفيفة عظيمة.

لم يكن لديك لتناول الطعام كل هذه الأطعمة كل يوم، ولكن حتى بعض منهم سيكون رائعا! تأكد من تجنب الوجبات السريعة، والكثير من السكر والدهون غير المشبعة والكربوهيدرات المكررة لأفضل الجلد ممكن. أي من هذه الأطعمة التي تتناولها كل يوم؟ مشاركة أفكارك، من فضلك، وشكرا لقراءة!

نشر في : 04:19 |  من طرف mounir-el ghali

0 commentaires:

dimanche 13 juillet 2014





Why Do You Need To Find The Best Conch Fritter Food Truck Service


Share this article on Pinterest
Do you love gorging upon the most delicious food? There are different caterers that one can find and when you are looking to taste some of the yummiest meals, you should check out conch fritters as they are definitely a good meal.
Find the best conch fritter food truck
When you are looking to find the right conch fritter food truck service, you should check out the details diligently. Keep an eye on the kind of reviews the company has and whether or not their stuffs have managed to impress people.
No one wants to opt for such caterers who are not good at cooking delicious meals. This is why you have to check out the reviews beforehand as it will give you a clear idea of which conch fritter food truck service will be the ideal choice for you.
The taste matters the most
When you are looking to find the finest conch fritters, one of the best factors that you have to keep an eye on has to be the taste. If you are throwing a party, you have to prepare for some of the best meals which will impress your guests and having conch fritters can pull a lot of people. There are different types of dishes that one can make and you should let your creative imagination flutter so that you can cook some of the finest meals.
If your meals are not delicious, it can put off the type of impression that your guests are going to have. Food is an important part and it holds significant value. You must make sure that you are making the right arrangements as far as meals are concerned. Conch is by far one of the preferred foods and there are too many people who love taking a slice of conch.
If you want to prepare your own meals, you can check out the different recipe and even try your own ideas. There are various different ways of making delectable dishes and if you are blessed with culinary skills, you can try your hand and make some of the finest meals which will make your guests compliment you.
When you are trying to spot the best conch fritter food truck, you will have to analyze the details and you should settle for the best choices which you have. No doubt, the cost that will be incurred definitely plays a crucial role because we all may have a budget to stick to.
Three is no point opting for a service which you cannot afford. So, check out the conch fritters, the quality of food, the taste of the meals and at the same time, you should also keep an eye out on the price factor too.
If you have managed to find a service that can offer you all these points, you should opt for it and you can have the best meals served for your big parties and events. The catering service can either make or break a party. So, choose efficiently.
For gathering more info about conch fritters meals and also about finding the best conch fritter food truck, please check out these links.

Why Do You Need To Find The Best Conch Fritter Food Truck Service ?





Why Do You Need To Find The Best Conch Fritter Food Truck Service


Share this article on Pinterest
Do you love gorging upon the most delicious food? There are different caterers that one can find and when you are looking to taste some of the yummiest meals, you should check out conch fritters as they are definitely a good meal.
Find the best conch fritter food truck
When you are looking to find the right conch fritter food truck service, you should check out the details diligently. Keep an eye on the kind of reviews the company has and whether or not their stuffs have managed to impress people.
No one wants to opt for such caterers who are not good at cooking delicious meals. This is why you have to check out the reviews beforehand as it will give you a clear idea of which conch fritter food truck service will be the ideal choice for you.
The taste matters the most
When you are looking to find the finest conch fritters, one of the best factors that you have to keep an eye on has to be the taste. If you are throwing a party, you have to prepare for some of the best meals which will impress your guests and having conch fritters can pull a lot of people. There are different types of dishes that one can make and you should let your creative imagination flutter so that you can cook some of the finest meals.
If your meals are not delicious, it can put off the type of impression that your guests are going to have. Food is an important part and it holds significant value. You must make sure that you are making the right arrangements as far as meals are concerned. Conch is by far one of the preferred foods and there are too many people who love taking a slice of conch.
If you want to prepare your own meals, you can check out the different recipe and even try your own ideas. There are various different ways of making delectable dishes and if you are blessed with culinary skills, you can try your hand and make some of the finest meals which will make your guests compliment you.
When you are trying to spot the best conch fritter food truck, you will have to analyze the details and you should settle for the best choices which you have. No doubt, the cost that will be incurred definitely plays a crucial role because we all may have a budget to stick to.
Three is no point opting for a service which you cannot afford. So, check out the conch fritters, the quality of food, the taste of the meals and at the same time, you should also keep an eye out on the price factor too.
If you have managed to find a service that can offer you all these points, you should opt for it and you can have the best meals served for your big parties and events. The catering service can either make or break a party. So, choose efficiently.
For gathering more info about conch fritters meals and also about finding the best conch fritter food truck, please check out these links.

نشر في : 10:41 |  من طرف mounir-el ghali

0 commentaires:




Are Food Safety Certificates More Important Now Than A Generation Ago?

Share this article on Pinterest
People working with food for public consumption have always been assumed to have the necessary knowledge of how to serve safe food.
Yet many food industry workers have never in their working lives received proper formal food safety training but have merely followed the practices described or practiced by their mentors or employers.
A modern school of thought could be that today's raw products of food production are far safer than in days gone by and hence formal food safety training is of less importance than would have been the case in generations gone by and yet in reality nothing could be further from the truth.
It is true that in past generations our basic food products were not as protected by modern packaging, processing, preservation and bacterial elimination methods, thus making the safer food assumption appear valid.
However never in the past have our constituents of food production had such a long and varied food chain from initial generation to final consumption.
Pathogenic bacteria whether aerobic or anaerobic multiply over time and the greater the number of processes in a food chain the greater the likelihood of error or mishap.
Raw food materials now made accessible by modern preservation techniques are no longer produced locally for imminent consumption but manufactured in countries sometimes known for poor food handling techniques and many are the recent events where criminal activity for profit has contaminated our food chain in one form or another.
As a result in most instances, raw foods supplied are safer than in the past at the moment of breaking the seal on their packaging, but their history of processing or contamination will catch up with them much sooner than was the case with foods that our parents worked with.
Hence simple food handling practices of days gone by may no longer be sufficient when related to producing food safe for public consumption in this modern world.
This is why the Chartered Institute of Environmental Health have issued their recommended syllabus of training that all food handlers should undergo and refresh on a three year cycle basis.
With financial penalties for serving foods that are injurious to health running into several thousands of pounds and the threat of prison sentences in cases of the extreme it can clearly be seen that:
Food Safety Training to attain a Food Safety Certificate for food handlers is more important now than a generation ago.
Hobson Tarrant
Hobson Tarrant the project development manager for the online trainer Torchlight Training writes on matters of food safety for the new http://www.foodsafetycertificatesonline.co.uk which provides registered online Food Safety Certificates starting at only £8.50+vat.

Are Food Safety Certificates More Important Now Than A Generation Ago




Are Food Safety Certificates More Important Now Than A Generation Ago?

Share this article on Pinterest
People working with food for public consumption have always been assumed to have the necessary knowledge of how to serve safe food.
Yet many food industry workers have never in their working lives received proper formal food safety training but have merely followed the practices described or practiced by their mentors or employers.
A modern school of thought could be that today's raw products of food production are far safer than in days gone by and hence formal food safety training is of less importance than would have been the case in generations gone by and yet in reality nothing could be further from the truth.
It is true that in past generations our basic food products were not as protected by modern packaging, processing, preservation and bacterial elimination methods, thus making the safer food assumption appear valid.
However never in the past have our constituents of food production had such a long and varied food chain from initial generation to final consumption.
Pathogenic bacteria whether aerobic or anaerobic multiply over time and the greater the number of processes in a food chain the greater the likelihood of error or mishap.
Raw food materials now made accessible by modern preservation techniques are no longer produced locally for imminent consumption but manufactured in countries sometimes known for poor food handling techniques and many are the recent events where criminal activity for profit has contaminated our food chain in one form or another.
As a result in most instances, raw foods supplied are safer than in the past at the moment of breaking the seal on their packaging, but their history of processing or contamination will catch up with them much sooner than was the case with foods that our parents worked with.
Hence simple food handling practices of days gone by may no longer be sufficient when related to producing food safe for public consumption in this modern world.
This is why the Chartered Institute of Environmental Health have issued their recommended syllabus of training that all food handlers should undergo and refresh on a three year cycle basis.
With financial penalties for serving foods that are injurious to health running into several thousands of pounds and the threat of prison sentences in cases of the extreme it can clearly be seen that:
Food Safety Training to attain a Food Safety Certificate for food handlers is more important now than a generation ago.
Hobson Tarrant
Hobson Tarrant the project development manager for the online trainer Torchlight Training writes on matters of food safety for the new http://www.foodsafetycertificatesonline.co.uk which provides registered online Food Safety Certificates starting at only £8.50+vat.

نشر في : 10:38 |  من طرف mounir-el ghali

0 commentaires:




How To Recognize Manic Depression

By   |   Submitted On June 11, 2014
Recommend Article Article Comments 0 Print Article
Better known as Bipolar disorder, Manic Depression is often hard to diagnose because most of its symptoms manifest in their full form only during an episode. In many individuals, the disorder goes undetected for years and the final diagnosis usually comes after the person has sought treatment for other psychological conditions namely depression and anxiety.
Manic depression is a serious psychiatric illness. Mood swings coupled with frequent hallucinations and delusions makes it hard for one to go about his or her everyday life with ease. It also affects a person's relationships. Understanding the possible symptoms of manic depression will help you identify the condition at the earliest enabling you to seek timely treatment.
The symptoms vary by individual. They also manifest in varying degrees depending upon the severity of the condition.
Mood Swings
Manic depressive psychosis is a mood disorder characterized by extreme shifts in mood. The person might experience an episode of clinical depression or a mania episode or a mixed episode exhibiting signs of both depression and mania.
Those experiencing depression exhibit the following symptoms:
  • Loss of appetite resulting in weight loss. In some cases it is the opposite. A person might overeat causing excessive weight gain.
  • Experiencing persistent sadness and anxiety.
  • Feeling lethargic and low on energy.
  • Loss of interest in activities previously enjoyed such as work, a hobby or even sex.
  • Some harbor feelings of guilt, hopelessness and worthlessness. These feelings can be dangerous as it drives the person to harm himself or those around him. Such individuals display higher suicidal tendencies.
  • Withdrawal from social life; they prefer to live in isolation.
  • The inability to concentrate on tasks. They demonstrate impaired judgment and are thereby unable to make the right decisions at the right time.
Those experiencing a manic episode exhibit the following symptoms:
  • Unlike a depressive episode the person experiences a sudden burst of energy. He or she looks for ways to expend this energy explaining their rash behavior. The patient might go on a spending spree.
  • Unexplained irritability and hostility.
  • Increased talkativeness where the speech sounds pressurized and labored.
  • Hyper-sexuality is also an important symptom characterizing a manic episode. Your spouse might suddenly have an increased sexual desire. In order to satiate their sexual drive, they might visit pornographic sites, make purchases there or call sex numbers.
  • Persons suffering manic depression often complain that their thoughts race uncontrollably.
  • Mania may also trigger grandiose beliefs about oneself and abilities. For example, a person might suddenly declare that he is going to quit his job to create a video game or that he has been made the president of a country.
Sleeplessness
Changes in sleep patterns occur just before the onset of manic depression. Persons suffering from this mental disorder require very little sleep. The sleeplessness can extend for days. Despite this, they have enough of energy, in fact quite a lot, to go about with the next day's activities.
Hallucinations
One of the predominant symptoms of manic depression is the occurrence of hallucinations. This mental condition distorts the person's perception of reality. As such, they tend to see people or hear voices that are not present in reality. Hallucinations are a serious and needs to be brought to the notice of a medico.
There is no test that will help diagnose manic depression. A psychiatric will conduct a physical exam, evaluate symptoms and consider the individual's psychiatric history before he comes to a conclusion. As a far as medications are concerned, the doctor prescribes mood stabilizers, antidepressants and anticonvulsants. Severe cases demand hospitalization for short durations.
Click Here to Know more about How to recognize Depression Symptoms in Children and Adults.

How To Recognize Manic Depression




How To Recognize Manic Depression

By   |   Submitted On June 11, 2014
Recommend Article Article Comments 0 Print Article
Better known as Bipolar disorder, Manic Depression is often hard to diagnose because most of its symptoms manifest in their full form only during an episode. In many individuals, the disorder goes undetected for years and the final diagnosis usually comes after the person has sought treatment for other psychological conditions namely depression and anxiety.
Manic depression is a serious psychiatric illness. Mood swings coupled with frequent hallucinations and delusions makes it hard for one to go about his or her everyday life with ease. It also affects a person's relationships. Understanding the possible symptoms of manic depression will help you identify the condition at the earliest enabling you to seek timely treatment.
The symptoms vary by individual. They also manifest in varying degrees depending upon the severity of the condition.
Mood Swings
Manic depressive psychosis is a mood disorder characterized by extreme shifts in mood. The person might experience an episode of clinical depression or a mania episode or a mixed episode exhibiting signs of both depression and mania.
Those experiencing depression exhibit the following symptoms:
  • Loss of appetite resulting in weight loss. In some cases it is the opposite. A person might overeat causing excessive weight gain.
  • Experiencing persistent sadness and anxiety.
  • Feeling lethargic and low on energy.
  • Loss of interest in activities previously enjoyed such as work, a hobby or even sex.
  • Some harbor feelings of guilt, hopelessness and worthlessness. These feelings can be dangerous as it drives the person to harm himself or those around him. Such individuals display higher suicidal tendencies.
  • Withdrawal from social life; they prefer to live in isolation.
  • The inability to concentrate on tasks. They demonstrate impaired judgment and are thereby unable to make the right decisions at the right time.
Those experiencing a manic episode exhibit the following symptoms:
  • Unlike a depressive episode the person experiences a sudden burst of energy. He or she looks for ways to expend this energy explaining their rash behavior. The patient might go on a spending spree.
  • Unexplained irritability and hostility.
  • Increased talkativeness where the speech sounds pressurized and labored.
  • Hyper-sexuality is also an important symptom characterizing a manic episode. Your spouse might suddenly have an increased sexual desire. In order to satiate their sexual drive, they might visit pornographic sites, make purchases there or call sex numbers.
  • Persons suffering manic depression often complain that their thoughts race uncontrollably.
  • Mania may also trigger grandiose beliefs about oneself and abilities. For example, a person might suddenly declare that he is going to quit his job to create a video game or that he has been made the president of a country.
Sleeplessness
Changes in sleep patterns occur just before the onset of manic depression. Persons suffering from this mental disorder require very little sleep. The sleeplessness can extend for days. Despite this, they have enough of energy, in fact quite a lot, to go about with the next day's activities.
Hallucinations
One of the predominant symptoms of manic depression is the occurrence of hallucinations. This mental condition distorts the person's perception of reality. As such, they tend to see people or hear voices that are not present in reality. Hallucinations are a serious and needs to be brought to the notice of a medico.
There is no test that will help diagnose manic depression. A psychiatric will conduct a physical exam, evaluate symptoms and consider the individual's psychiatric history before he comes to a conclusion. As a far as medications are concerned, the doctor prescribes mood stabilizers, antidepressants and anticonvulsants. Severe cases demand hospitalization for short durations.
Click Here to Know more about How to recognize Depression Symptoms in Children and Adults.

نشر في : 09:08 |  من طرف mounir-el ghali

0 commentaires:

Inscription à : Articles (Atom)

Blog Archive

back to top